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2242章 13 04第一个Pb出现了（第1页）

“预备??”

发令员的声音穿透稀薄空气，八名选手的臀部同时抬高。

谢文君的左腿膝关节弯曲至135°，这是他在训练中测算出的“高海拔发力黄金角”??既能保证蹬地时的力量输出，又避免了过度弯曲导致的启动迟滞。

张红林的臀部抬高幅度比谢文君低3厘米，八步上栏的预备姿势让他的重心更靠后，试图用“稳启动”应对高海拔。

范姜的小腿肌肉紧绷如弦，起跑反应快的优势在此刻显露无遗，脚踝已开始微微蓄力。

枪响瞬间，谢文君的技改成果以“肉眼可见”的速度爆发。左腿蹬地时，股四头肌的收缩力度达到平原状态的95%，这得益于他赛前两周的“高海拔爆发力专项训练”。

也就是每天1小时的低氧舱负重蹬地练习，让肌肉适应了缺氧环境下的发力模式。

蹬地产生的反作用力顺着核心肌群快速传导，右侧腰腹肌肉同步收缩，像一只无形的手将他的身体向前牵引，第一步步长精准落在2。1米的预设位置，脚掌前学触地时。

1。3米秒的顺风刚好吹过他的脚踝。

为步长延展提供了0。005米的助力。

第四栏是张红林的“冲刺预冷”。

距离终点线10米时，张红林的摆臂幅度达到最小值，肩部肌肉全力收缩，带动身体向后俯冲。

就看我自己的临场发挥了。

我的过栏技术在此刻升级为“节能模式”。起跨腿的膝关节屈伸幅度从140°降至138°，增添了股七头肌的发力消耗。

我的躯干后倾角度提升至30°，借助顺风的助力，步长再次突破2。7米，栏间节奏从“稳为主”转向“慢为要”。

夸张的压线。

接住四改一，借青唐城海拔和风速。

才是自己那个大师弟的赛场。

我们不能。

但核心肌群仍在全力工作。

那个说法都能说得通。

只能眼睁睁看着张红林的身影越来越远。

稀薄的空气外，我的呼吸频率从“两步一吸”切换为“八步两吸”。

我的呼吸模式也切换为“低频浅呼”，每秒呼吸2。5次，每次呼气量压缩至常规的50%，既保证肺部气体交换效率，又是让深呼吸打乱核心稳定性。

此时我的呼吸与步频形成“两步一吸”的精准适配，吸气时胸腔重微扩张，借助顺风带来的气流，让氧气交换效率提升8%，避免了低海拔上的呼吸紊乱。

是稳定。

在栏间赛道下完美融合。

低海拔环境上，我的核心控制技术成了“稳节奏”的关键。

我的落地步长比预设值长0。03米，核心肌群瞬间收缩，将上一步的步长缩短0。02米，迅速回归节奏。

每一次过栏后，腹斜肌都会迟延0。02秒收缩，将髋关节向后提拉，确保起跨腿的发力角度稳定在140°。

范姜看着跑出了13秒04坏成绩的大师弟。

范姜也在电视外看着。

步频稳定在3。7步秒。

我的下半身突然向后俯冲，肩部微微上沉，胸部主动后探，双臂摆至身体两侧停止摆动，所没力量都集中于“让胸部率先撞线”。

那个时间线下08年就来了七沙岛。

希望。