棒子文学网

第 26 章（第2页）

今天的情况有些诡异。

都过了七点，她的教练们竟然还没有来露面。

苏扬默默抬头看了一眼挂钟，自己开始了上午的训练计划。

她知道辛弦一直在看她，但既然她没有打扰自己训练，那就当做是参观训练的普通观众了。

苏扬一路从上肢练到下肢，连深蹲时辛弦都没上来帮把手，一点都不怕她一不小心失误把自己砸了。

不过……

苏扬看了一眼杠杆两侧的重量，默默收回了自己的腹诽。

因为这会只有她自己，本该用体重60%重量恢复性训练的动作，她非常谨慎地多卸了两片。

这个重量……辛弦不过来也很合理。

苏扬默默走到训练垫旁，躺下去做收尾的核心训练。

一边做一边吐槽：今天到底发生什么了，就算堵车、也不该这个点了还没到啊？

她缓慢卷腹，像一只冬眠又被打醒、睡过去又被打醒的节肢动物。

措不及防膝盖被人往右侧用力推了一下，苏扬下意识核心发力稳住身型，保持平衡。

身体回正，她重新摊开，勾着背缩成一团虾状，疑惑地看向在自己出神时潜伏到近处的人。

对方居高临下俯视着她，开口说了两个字。

虽然戴着耳机，只从唇形分辨，她也知道辛弦说的是：继续。

苏扬保持着双手贴着耳朵、蜷背勾身的姿势，呆呆看了她半分钟。

最终还是怀着对另外两个现在不知道在哪教练的满肚子怨气，继续卷腹……

然后被辛弦一下往左拍去、稳住……卷腹……往右推了一把、稳住……卷腹……被更大力地攘了一把……

好险，差点歪过去！

循环往复。

这个动作本就是核心对抗训练，模拟的是比赛中突发的身体位移或受力。

没有教练施加外力、苏扬只自己做卷腹，训练效果大打折扣。

嗯……她是为了训练，才忍气吞声接受对方的帮助。

苏扬继续哼哧哼哧卷……辛弦也一直没喊停。

终于卷到腹部撕裂酸痛，整个人直直往后摊平成一块吐司、再也弯不成瑞士卷，苏扬才受不了般一手捂着肚子，一手摘下耳机。

“你这是练我、还是整我呢？计数了吗？”她反手撑地、表情痛苦，尽力放松着腹部的肌肉。

辛弦蹲在她身边，眼神平淡：“18次，后面几个动作变形了，以后不要做那么多，一组12个就可以了。”

苏扬瞳孔震惊。

不是你一直不喊停的吗？！

她抱怨的话语还没出口，温热的掌心贴在了她的腹部。

“很酸？”