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第135章 龟爬大法好处多歪打正著把自己救了（第2页）

既有劫后余生的庆幸，又有无尽的悲凉与愤怒。

就因为一个骗子的几句鬼话……

他像个傻子一样，在自家庭院里爬了整整十三年……

街坊邻里的嘲笑，孩童们的起鬨……

一幕幕涌上心头。

妖僧误我啊！

他整个人都蔫了下去。

【唉，看来知道真相后，老许受到的打击真不小。】

封泽萱在心里嘆了口气。

【不过话说回来，这龟爬……也不完全是无用功吧！】

【统子，快，给我科普一下龟爬的益处！】

系统用一种“你捡到宝了”的激动语气上线。

【宿主，龟爬可是个宝！】

【第一，锻炼全身肌肉，特別是核心肌群和四肢力量！你瞧老许这身板，比同龄人结实多了！】

【第二，改善脊椎健康，对於腰椎间盘突出有奇效！】

【第三，促进血液循环，增强心肺功能！能有效降低心脑血管疾病的风险！】

【最关键的是，这运动对关节衝击小，简直是为中老年人量身打造的养生绝学啊！】

许文瑞原本灰败的眼睛，隨著这一连串的心声，一点，一点，重新燃起了光。

原来……自己坚持了十三年的荒唐事，並非全是笑话！

还有这么多益处！

看来那妖僧虽是个骗子，但这法子……

竟也有点歪打正著？

楚恆在旁边听得两眼放光，忍不住摸了一把僵硬的老腰。

心里想著：回去得找个没人的地方偷偷练练！

就是不知这姿势……该如何拿捏才算標准呢？

【统子，除了龟爬，还有什么適合中老年人的锻炼方式？】

【太多了！比如太极拳、八段锦、五禽戏，都是极好的！】

【还有快走、游泳、关键是要持之以恆！】

【每天锻炼半个时辰到一个时辰最好，过犹不及！】

封泽萱听完，转向二人，语重心长道：

“许夫子，楚大人，听我一句劝，人到中年，最好每日都能坚持锻炼半个时辰。”

许文瑞红著脸，重重点头。

楚恆好奇问：“王爷，您说的锻炼是……？可有讲究？老夫也能学吗？”

“当然可以！有空我教你们几招简单的，包管有用。”

“那可真是太好了！”楚恆喜不自胜。

考虑到民眾安危，楚恆神色一肃，主动道：

“事不宜迟，文瑞，带我们去看看那口井吧！”